Hi Beautiiizzz!

“ Le dialogue inconscient Corps, Mental et Âme” voici le thème du talk que j’ai donné en juillet 2018 au Ignite Talks Cabo Verde. Le concept de ces talks est simple : chaque orateur a 5 minutes et 20 slides pour inspirer et impacter l’audience.

Les mots que ma voix a amenés au public ce soir-là, résonnent encore aujourd’hui en moi, et continuent à avoir tellement sens, particulièrement en ce moment de retour à l’essentiel que l’humanité est en train de vivre.

Je viens alors partager avec toi, ce petit bout de pensée et j’aimerais beaucoup que tu viennes me raconter ensuite, à quoi ressemble ton dialogue inconscient Corps, Mental et Âme.

Bonne immersion et à tout de suite !

Aujourd’hui, je souhaite partager avec toi quelques réflexions par rapport à un phénomène que j’observe depuis un certain temps déjà.

Je sens que nous sommes très souvent centrés sur le FAIRE. Nous commençons la journée en récitant “Aujourd’hui je dois FAIRE ceci, ceci … et cela”. Nous commençons l’année en écrivant “Cette année, je vais FAIRE…” et de cela naît une to do liste plutôt ambitieuse (lol) pour toute l’année. En Suisse, là où je vie, la première question qui surgit souvent au début d’une conversation lorsque tu rencontres une nouvelle personne est “ Que FAIS-tu dans la vie ? ”. Je questionne souvent la priorité de cette question (lol), mais enfin … Nous sommes constamment dans le FAIRE sans même réfléchir et se demander si toutes ces choses que nous faisons font réellement sens pour nous, pour la personne que nous sommes réellement…

Et c’est à ce moment-là que revient l’illustre question “Qui sommes-nous ?”, “ Qui es-tu ?”, une question qui peut paraître très basique, n’est-ce pas …, mais si complexe en même temps. Sans mentionner ta profession et toutes ces choses que tu as déjà fait dans ta vie, qui es-tu ? En effet, je crois au fait que nous sommes bien plus que tout ce que nous avons fait et faisons. J’essaie d’observer chaque être humain dans sa globalité, une globalité constituée d’une part consciente et visible, où nous retrouvons le corps, le rationnel et d’une autre part subconsciente et invisible, où nous retrouvons notre mental, notre âme et plus …

Et sachant que nous sommes conscients d’uniquement 10% de la totalité de notre être, qu’en est-il des 90% inconscients et quel rôle jouent-ils ? Nous ne pouvons plus ignorer cette autre dimension, en effet 90% ce n’est pas rien, 90% c’est-à-dire que finalement notre réalité n’est pas dans ce qui existe dans notre conscience, mais plutôt dans tout ce qui existe dans notre subconscient.

Et si nous y pensons bien et si nous essayons de le sentir en nous, nous ne sommes pas totalement déconnectés de notre subconscient et de notre âme, bien souvent cette âme se manifeste à travers des pensées, des émotions et à travers des signes physiques. Nous ne faisons juste plus attention à ces signaux corporels qui sont des messages de l’âme. Et nous n’entendons plus ces signes à cause des interférences crées par notre mental, par notre ego, par tout ce bruit de l’extérieur. Oui, le mental nous détourne de notre âme en dirigeant notre attention vers le passé, ravivant ainsi des blessures, des regrets, des croyances limitantes … ou il nous projette vers le futur, créant ainsi des attentes, des peurs, de l’anxiété … et plaçant ainsi notre attention vers l’extérieur et vers la comparaison. Afin de recevoir et percevoir à nouveau les signes de notre subconscient et les messages de notre Âme, il est nécessaire de faire taire ce mental, il est nécessaire de sortir du passé et du futur et de revenir ici et se connecter avec le moment présent, il est nécessaire d’observer notre vie de l’intérieur vers l’extérieur et non de l’extérieur vers l’intérieur.

Et comment faire cela ?

Il existe plusieurs techniques et pratiques qui aident à faire taire le mental et ramener l’attention au moment présent comme par exemple la méditation, la pratique du mindfulness, le yoga… Mais dans toutes ces pratiques et façons d’être, la base est pratiquement la même : dans le silence, fermer les yeux, respirer profondément, lentement, porter notre attention à notre respiration, porter son attention à chaque partie de notre corps, porter son attention au son du vent, à la sensation du soleil sur notre peau… Et c’est de cette façon, dans le silence, dans la quiétude, dans l’ici et le maintenant que nous nous connectons à nouveau avec notre âme, et c’est de cette façon que nous amenons à nouveau le dialogue inconscient à la conscience et c’est de cette façon que nous amenons l’harmonie, la paix et le sens à nos vies et c’est de cette façon que nous apprenons à nouveau à ÊTRE !

Je t’invite ainsi à prendre un petit temps chaque jour pour dialoguer en conscience avec ton âme, à prendre un petit temps chaque jour pour ÊTRE.

Merci !

Références :